Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
|
92,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2317 kcal
|
Fett: 65,65g | Eiw: 176,73g | Kohlh: 248,51g.
Frühstück: Lotus Biscoff, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Mittagessen: Baby Spinach, Weight Watchers Wraps, Cauli Rice Original, Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Cheese Sauce, Morrisons Honey Roast Ham Slices, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, Bananas, Take A Whey Bananas N' Cream, Morrisons Porridge Oats, Cadbury Big Taste Toffee Whole Nut, USN Spike Burn Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
|
|
4138 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 14 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|