Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 83,77g | Eiw: 193,48g | Kohlh: 258,37g.
Frühstück: Добродия Овсянка Геркулес. Mittagessen: Яблоко, Лимон, Куринное Филе, Словяночка Творог 5%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Молодая Морковь, Жменька Рис Круглозернистый, Рыбий Жир Лосося. Abendessen: Butter, Словяночка Творог 5%, Добродия Овсянка Геркулес. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mkrukovsky's Gewichtsverlauf
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