Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 79,62g | Eiw: 94,91g | Kohlh: 334,69g.
Frühstück: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Brioche, Café. Mittagessen: 3 Corações Cappuccino, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Tropeiro, Alface, Farofa, Mangas. Abendessen: Frigor Hans Salame tipo Italiano, Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Forma, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas, Natural One Suco de Manga Natural. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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