Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 101,52g | Kohlh: 155,97g.
Frühstück: Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Philadelphia Original Cream Cheese, Franz Blueberry Bagels. Mittagessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Butter (Salted), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread. Abendessen: Daisy Sour Cream, Don Lee Farms Organic Veggie Bowl Superfoods. Snacks/Sonstiges: Philippine Brand Dried Mangoes, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sauna - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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