Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
|
83,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
556 kcal
|
Fett: 12,40g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 43,06g.
Mittagessen: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Carne de Panela, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Sementes. mehr...
|
|
2654 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pierre Bomfim's Gewichtsverlauf
|