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I have my period and have done 6 days of working out, I think is period and muscle related. we'll see how next week is!
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113,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 37,04g | Eiw: 46,03g | Kohlh: 177,75g.
Frühstück: Cilantro, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Tabasco Original Pepper Sauce, Calavo Avocado, Hiland Orange Juice, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Pastrami, Hillshire Farm Deli Select Hard Salami, Crest Fresh Market Pepper Jack Cheese, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, T. Marzetti Cream Cheese Fruit Dip, Fruit Salad. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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