Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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54,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1370 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 163,98g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Sinaasappelen. Mittagessen: Gemengd Volkoren Brood, Sinaasappelen, Wortelen, Devos Lemmens Special Saus, Bereide Uien, Beckers Hamburger. Abendessen: Vandemoortele Arachide Olie, Graankorrels (Bereid), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Wortelen, Devos Lemmens Special Saus, Bereide Uien. Snacks/Sonstiges: HAK Sperziebonen, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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