Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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48,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 90,10g | Kohlh: 122,64g.
Frühstück: Дикси Творог Мягкий 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Сода. Mittagessen: Красные Помидоры, Говядина, Мистраль Киноа. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Excess Free Меренги, Eco Botanica Зефир, Можно? Нужно! Пирожное "Райское Наслаждение", Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Зеленое Яблоко. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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