Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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92,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 57,20g | Eiw: 179,39g | Kohlh: 299,28g.
Frühstück: Courgette, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Onions, Hobea Clara Líquida. Mittagessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Free from Spaghetti, Morrisons Nume Reduced Fat Green Pesto, Mushrooms, Spinach. Abendessen: Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Morrisons Flame Grilled Chicken, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Grenade Banana Armour Carb Killa, Bananas, Cadbury Dairy Milk with Daim, Alpro Unsweetened Almond Milk, Take A Whey Bananas N' Cream, Morrisons Porridge Oats, Morrisons Rice Cakes, Monster Energy Ultra. mehr...
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4256 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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desoizal's Gewichtsverlauf
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