Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3506 kcal
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Fett: 60,32g | Eiw: 184,53g | Kohlh: 564,29g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena, Banana. Mittagessen: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pere, Fagioli (in Scatola), Riso, Carote. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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