Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 41,69g | Eiw: 136,34g | Kohlh: 459,20g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Scotti Gallette di Riso. Mittagessen: Gallo Riso Venere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere. Abendessen: Despar Flakes di Farro, Despar Latte di Soia, Sugo di Pomodoro, Findus Filetti di Merluzzo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Banana, Scotti Gallette di Riso, Vitargo Vitargo, Fage Fruyo Pesca 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Fiocchi di Avena Biologici. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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