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Peso perdido na decima segunda semana de low carb: 1,2 kg Glicose (13 horas de jejum): 63 mg|dl Pressao: 104 X 68 Cetose: 160 mg|dl (fort ++++) Peso perdido ate agora: 17,6 kg
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50,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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583 kcal
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Fett: 24,36g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 21,31g.
Frühstück: Manteiga, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Espresso Brewed). Mittagessen: Cebolas, Pimentão Amarelo, Queijo Ricota. Abendessen: Zoetzure Saus. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
5,5 km na esteira - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Feb 17 vom Mitglied: oliviamedeiros
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Parabéns tá muito bom seu progresso
21 Feb 17 vom Mitglied: andreavscorreia
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21 Feb 17 vom Mitglied: BellyNunes
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Vc faz jejum todos os dias?
21 Feb 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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21 Feb 17 vom Mitglied: monica-lowcarb
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21 Feb 17 vom Mitglied: robinson19
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WRSA eu faco jejum intermitente todos os dias desde a segunda semana da dieta (antes nao conhecia o JI) - protocolo 16 x 8
22 Feb 17 vom Mitglied: Smilady
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22 Feb 17 vom Mitglied: Smilady
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Nossa, toda semana essa menina perde pesoooo!!! o.O
22 Feb 17 vom Mitglied: davydcabral
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Pois Davyd, quase toda, uma semana dessas o efeito plato me pegou mas eu dei a volta por cima rsrsrsrs
22 Feb 17 vom Mitglied: Smilady
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@Smilady Eu sempre fiz o jejum e nunca me dei conta disso. Desde a época da escola nunca tomava café da manhã. Então, minha primeira refeição era sempre o almoço e a última o jantar. A diferença é que sempre me entupi de carboidratos e gordura. Agora, estou num novo estilo de vida.
22 Feb 17 vom Mitglied: WRSA_Willian
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Smilady's Gewichtsverlauf
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