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Today I decided to reintroduce "shakes" in my life, so I can keep the weight off. I also decided to start drinking 2 liters of white tea everyday. I've been on a diet for one week, and feeling hungry all the time. Let's see how it goes now with the help of shakes and tea.
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 32,64g | Eiw: 34,60g | Kohlh: 126,46g.
Frühstück: Yo sushi albergine, milk, Instant Whey, olives. Mittagessen: espresso, green tea, yo sushi, yo sushi. Abendessen: toast, fruit bowl, nutella. Snacks/Sonstiges: mango, white tea. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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