Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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63,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 112,80g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbalife Ppp. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Urap, Lento, Ikan Panggang, Putih Telur Matang. Abendessen: Soto Daging, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Mie Ayam. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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