Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 20,54g | Eiw: 46,74g | Kohlh: 162,74g.
Frühstück: 아메리카노, 이마트 오곡초코볼, 매일 저지방우유. Mittagessen: 우엉조림, 버섯볶음, 콩나물무침, 석박지, 메밀국수, 돈까스, 콩나물김치국, 잡곡밥, 양상추 샐러드 드레싱, 양상추 샐러드. Abendessen: 바나나, 이마트 닭가슴살 샐러드. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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wow_bora's Gewichtsverlauf
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