dramadr's Notizen, 30 Jan 12

I lost 3.4 pounds this past week.

I am feeling good about that because I know now that I am losing pure fat and not just water weight.

I will be very happy losing this much weight every week as long as it always keeps going in the right direction.

126,2 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 46,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2613 kcal

Fett: 185,39g | Eiw: 181,19g | Kohlh: 22,25g.   Frühstück: Bacon, Water, Scrambled Egg, Pork Sausage Patties. Mittagessen: Shredded Cheddar Cheese, On The Go Energy Grape Drink Mix, Homemade Chili. Abendessen: hidden valley ranch dressing mix, Kosher Dill Wholes, Chicken Thighs. Snacks/Sonstiges: Pickle Juice. mehr...

4330 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...