Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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95,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 80,63g | Eiw: 34,97g | Kohlh: 241,90g.
Frühstück: Marmelade, Tee mit Milch, Milfina Butter, Lidl Buttermilchbrot. Mittagessen: Rapsöl, Äpfel, Banane, Spinat Kartoffel Kofta (Manjula's), Reis (Gekocht). Abendessen: Möhren, Gutes Land Gouda, Diamant Roggenkruste. Snacks/Sonstiges: Romy Kokosschokolade, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3199 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Etwas über einen Monat. Gut 4 Kilo weg. Ein Kilo pro Woche ist ein guter Schnitt; denke ich.
22 Feb 17 vom Mitglied: jueansch
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jueansch's Gewichtsverlauf
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