Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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48,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 118,81g | Kohlh: 103,50g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Икра Красная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Hortex Клубника Замороженная, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Гарнец Мука Гречневая. Mittagessen: Мистраль Булгур, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Окей Креветки Очищенные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сухое Молоко, Royal Forest Шоколад из Кэроба Необжаренного, Fit&Sweet Глазированные Сырки (Ваниль). mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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