Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 31,87g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 288,23g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Banane, K-Bio Agavendicksaft, Mangos, Birnen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Haselnussmilch. Mittagessen: Reis (Gekocht), Asian Taste Chicken Tikka Masala. Abendessen: Hokkaido Kürbis, K-Bio Agavendicksaft, Salakis Feta Light, Alnatura Apfelmark mit Birne, Sojasoße, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Milka Lila Stix, Cappuccino. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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