Samalz1943's Notizen, 22 Feb 17

Счёт калорий не есть ПП )) ПП это понятие, "чего-сколько" можно есть и что с чем сочетать. Счёт калорий это уже диет-питание )) 

Ljutamir Рацион моей мамы называется "Ем немного, но вкусно, и почему это я не худею". Моя цель, показать ей, что можно есть немало, быть всегда сытой, и при этом худеть. Подсчет калорий - прекрасная мотивация к более полезному питанию, и спасет ее от несанкционированных добавлений, например, сахара или масла в пищу. А там, и остальное потихоньку изменится. По крайней мере я на это очень надеюсь 🙇😊 

Ну так, то да ))) 

По-моему подсчет калорий - это всего лишь подсчет калорий. Можно же есть абсолютно не здоровую пищу и при этом все скрупулезно подсчитывать. 

и при этом композиция тела не будет вызывать восторгов :-) 

mikeryabkov77 Так получается, что менее полезная пища склонна иметь больше калорий. Когда это осознаешь, это мотивирует питаться полезнее)) 

какая разница, откуда калории, если сжигаешь больше, чем потребляешь? я в свое время похудела на 17 кило, питаясь пиццей, чизбургерами и энергетическими батончиками. главное делать это раз в два-три дня )  

zonisyulia Я вас понимаю конечно, больше всего на свете обожаю жаренную картошку))) Просто я верю как в физический, так и в духовный аспект важности правильного питания. Я верю, что есть продукты, которые "разжигают" желания и увеличивают зависимость от еды. Как правило эти продукты самые вкусные и калорийные. Если не "тушить" эти желания более пресной, так сказать, едой, выработав правильный для вашего организма рацион, желания будут усиливаться, заставляя похудевшего вернуться в прежнюю форму. Конечно, все зависит от человека, но мне кажется, люди именно по этой причине набирают вес обратно. 

Samalz1943 ну или гастрономические желания при подавлении будут переходить в иную область. например, в желание выпить-покурить )  

zonisyulia Согласна, желания подавлять нельзя, их надо трансформировать. Для меня, полный отказ от любимой еды, к примеру, это подавление желания. Из-за этого всегда есть риск сорваться. Но умение приготовить любимую еду более правильно, - уже не полный отказ от нее, что дает возможность не подавлять желания )) 

Samalz1943 я вот постигаю секрет приготовления оладий. Правда, рецепт первый попавшийся из интернета, поэтому не диетический )  

zonisyulia Это рецепт картофельных блинов, который мы продумали сегодня с мамой. 162кк на 100г https://www.instagram.com/p/BQ5LXSXAXtI/