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Hanya kontrol kalori dg FS. Pekerjaan tak memungkinkan eating clean setiap hari 😔
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 28,67g | Eiw: 57,88g | Kohlh: 150,95g.
Frühstück: Teh Manis. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Abendessen: Usus Ayam, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Lontong. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya, Roma Malkist Crackers (2). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dyanardani's Gewichtsverlauf
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