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Today is a good day.
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174,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 92,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1365 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 185,89g.
Frühstück: chobani. Mittagessen: honey ham, lorraine cheese, brown mustard, miracle whip, wheat bread. Abendessen: Ham and Bean Soup, butter, wheat bread, popsicle. Snacks/Sonstiges: coffee, sugar, non dairy creamer, banana. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Always helps to have a good attitude to start the work week off right.
30 Jan 12 vom Mitglied: BuffyBear
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Dropping 10 lbs your first week helps too =D
30 Jan 12 vom Mitglied: Fish609
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Oh Fish - I missed that! It takes me 10 weeks to lose 10 pounds. Congratulations!!!
30 Jan 12 vom Mitglied: BuffyBear
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30 Jan 12 vom Mitglied: Smash84
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Haha. Its just the first week, I'm sure it will be at a more reasonable rate after this one.
30 Jan 12 vom Mitglied: Fish609
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Fish609's Gewichtsverlauf
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