Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
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88,0 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 100,04g | Eiw: 177,20g | Kohlh: 279,89g.
Frühstück: Carrots, Cashew Nuts, Almonds, Pork Fried Rice, Apples, Papayas, Bananas. Mittagessen: Fisher Dry Roasted Peanuts, Crab Cake, Shrimp Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Egg Roll with Shrimp, Pork, Vermicelli, Chung's Shrimp Spring Rolls, Pork Sandwich, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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johnmarth's Gewichtsverlauf
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