Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2010
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107,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 46,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1128 kcal
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Fett: 42,69g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 145,15g.
Frühstück: Instant Oatmeal with splenda and butter spray, Instant Oatmeal with splenda and butter spray, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) with Splenda. Mittagessen: Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, yellow pepper, Miracle Whip, Tuna Starkist, 35 Reduced Calorie Vegetable Fiber Wheat Bread, Lettuce, Diet Pepsi. Abendessen: Diet Coke, Shredded 3 Cheese Blend, saltine cracker, Sugar Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack, Crispy Chicken Strips, French Dressing, Lettuce. Snacks/Sonstiges: hershey gold, Maraschino Cherries, rice cakes quaker cheddar, Apples. mehr...
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6442 kcal
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Bewegung:
Snow Blowing - 1 Stunde, Schaufeln - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 10 Stunden und 20 Minuten, Light work (typing, walking around, cooking, etc.) - 1 Stunde und 35 Minuten, Elliptical - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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