Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 118,23g | Kohlh: 132,56g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix, Rempeyek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kuning. Mittagessen: Tepung Jagung, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Minyak Wijen, Putih Telur, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Daging Bebek, Sate Ayam, Nasi Putih, Herbalife Nutritional Shake Mix. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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