Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
|
54,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 51,68g | Eiw: 87,19g | Kohlh: 150,38g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Sinaasappelen. Mittagessen: Volkoren Brood, Sinaasappelen, Ancienne Belgique Preskop Natuur, HAK Sperziebonen. Abendessen: Suikerklontje, Solo Solo Bakken en Braden, Witlof, Konijnenvlees, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket. Snacks/Sonstiges: Superano Ham Grega, Buggenhout, Volkoren Brood, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. mehr...
|
|
2273 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|