Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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103 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 77,94g | Eiw: 158,09g | Kohlh: 251,45g.
Frühstück: Campofrío Jamón Cocido sin Sal, Hacendado Queso Fresco Burgos Bajo en Sal, Café con Leche Descremada, Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral sin Sal, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Tomates, Cidacos Pimientos del Piquillo, Café con Leche, Peras, Mandarina, Martínez Pasta de Té, Jamón Ibérico de Bellota, Eroski Chorizo Dulce, Patatas Cocidas, Chuleta de Ternera, Hacendado Empanada de Carne. Abendessen: Danone Yogurt Soja. Snacks/Sonstiges: Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral sin Sal, Hacendado Pechuga Pavo sin Sal. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Vitorinotito's Gewichtsverlauf
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