Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 69,52g | Eiw: 179,29g | Kohlh: 303,51g.
Frühstück: Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Hobea Clara Líquida, Onions, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Broccoli. Mittagessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Spinach, Morrisons Free from Spaghetti, Morrisons Nume Reduced Fat Green Pesto, Mushrooms. Abendessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Kezie Kangaroo Burger, Cheese Sauce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette. Snacks/Sonstiges: Total 0% Greek Yoghurt, Cadbury Dairy Milk with Crunchie, Salted Caramel Doughnuts, Alpro Unsweetened Almond Milk, Cheesecake (minus jell-o), Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, USN Spike Burn Sugar Free. mehr...
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4263 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 33 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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