Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
|
78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2158 kcal
|
Fett: 68,86g | Eiw: 78,97g | Kohlh: 312,48g.
Frühstück: Bolo de Fubá, Salada de Frutas. Mittagessen: Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Queijo Meia Cura, Pão de Mistura, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor. Snacks/Sonstiges: Mangas, Pão de Mistura, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Kibon Picolé Leite Condensado. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Treppensteigen - 42 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|