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Went to Doctor and I have lost 15.5 lbs since my last visit 3 weeks ago. Don't know how long I can keep up the 5lbs/week but I am going to ride this train as long as I can!
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139,2 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 57,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 97,19g | Kohlh: 245,14g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Publix Skim Milk. Mittagessen: Calbee Tomato Basil Harvest Snaps, Smucker's Strawberry-Blackberry Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread. Abendessen: Russell Stover Sugar Free Bites Orange, Creamy Tomato Pasta (Publix Simple Meal), Chicken Marsala (Publix Simple Meal). Snacks/Sonstiges: Publix Skim Milk, Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own 12 Grain Specialty Bread, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. mehr...
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4172 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow! I aimed for a lb a week or I know I would have given up.
23 Feb 17 vom Mitglied: FloridaAngel
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Wow. Yeah when you are on a roll you have to ride it until you hit the beach. Take a rest, then hit it again. Well done
23 Feb 17 vom Mitglied: Homebird87
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poofwizard's Gewichtsverlauf
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