Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 28,30g | Eiw: 198,82g | Kohlh: 50,57g.
Frühstück: Пекинская Капуста, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок. Mittagessen: 4 Сезона Лоби Зеленый Нарезанный, Помидоры Черри, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Abendessen: Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: KFD Nutrition WPC 80, Байкальский Кефир Обезжиренный. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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