Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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63,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 154,84g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Nasi Goreng Ayam, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Jus Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Herbalife Nutritional Shake Mix. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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