|
viime mökkiviikonlopun 3 päivänen herkuttelu toi +2,8kg. nyt 4 päivän aikana lähtenyt -2,4kg 😊 onneks noi herkuttelu kilot lähtee yleensä nopee pois 😜
|
62 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 40,70g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 105,56g.
Frühstück: Vaasan Koulunäkki, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Kermajuusto. Mittagessen: Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kypsennetty Lohi, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kreikkalainen Salaatti, Kanafilee. Abendessen: Pågen Oivallus Kuitupalat, Marabou Premium 70% Cocoa Orange. Snacks/Sonstiges: Vaasan Koulunäkki, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|