Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2012
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 106,37g | Eiw: 120,75g | Kohlh: 222,35g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich. Mittagessen: World Famous Fish Taco, Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Water. Abendessen: Tortilla Chips (White Corn), Refried Beans Traditional, 6.5" Flour Tortillas, Flame Grilled Chicken Breast, Spicy Guacamole. Snacks/Sonstiges: Athletic Greens, Water. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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