Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 46,23g | Eiw: 54,76g | Kohlh: 246,55g.
Frühstück: Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão), Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Laranja Pêra, MID Suco Mid, Tang Suco de Tangerina, Contra-filé, Pomarola Molho Tradicional, Macarrão. Abendessen: Pão Francês, Laranja Pêra, Sopa de Feijão, Président Queijo Prato, Abacates. Snacks/Sonstiges: Bauducco Chocottone, Vigor Requeijão Light, Panco Bisnaguinha, Bala (Dura), Vinagre, Gengibre, Limão, Água. mehr...
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3665 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Laufband - 2 Stunden und 28 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Lesen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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