Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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80,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 35,38g | Kohlh: 222,02g.
Frühstück: Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Woolworths Chicken Curry Roti. Abendessen: Chardonnay Wine, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Monster Absolutely Zero, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Coffee, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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