Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2017
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3221 kcal
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Fett: 224,73g | Eiw: 254,33g | Kohlh: 29,28g.
Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Aldi Mozzarella Classico, Ei. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, K-Classic Junge Brechbohnen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: Purland Rinderhackfleisch, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, K-Classic Junge Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Kaufland Weißer Käse, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Alnatura Leinöl Nativ, Kaffee mit Milch, Espresso, Kaffee. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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