Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2371 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 175,00g | Kohlh: 269,03g.
Frühstück: Lotus Biscoff, Raw Health Black Chia Seeds, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Porridge Oats. Mittagessen: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Red Tomatoes, Mackays Seedless Bramble Preserve, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Abendessen: Mushrooms, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Moose Juice Berry Flavour, Toffee Crunch, Apples, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, Grenade Pre-Workout Killa Cola. mehr...
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3842 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Fußball - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 4 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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