Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2012
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 126,66g | Eiw: 100,54g | Kohlh: 242,82g.
Frühstück: houmous, carrot, green vegetable, syrup, omelet, bacon, banana. Mittagessen: stir fry oil, soft cheese , green vegetables, smoked salmon. Abendessen: fried oyster, butter, french bread, apple pie, french frie, ribeye steak, wine. Snacks/Sonstiges: fruit candy, chocolate and almond, whey, Frozen Strawberries with Sugar. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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