|
Ну что же, начинаю худеть. Занимаюсь спортом(легкой атлетикой) на протяжении 5 лет, из них только 2 делаю упражнения офп и только год именно тренируюсь(кардио, силовые и т.д.) Т.к. прыгаю в высоту желательно быть легче, чем я есть, т.к. нет именно легкости в прыжке. Вешу 57 при росте 169-170. Желательно 50 весить)Удачи мне)
|
57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 79,97g | Eiw: 40,40g | Kohlh: 257,44g.
Frühstück: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сыр Российский, Колбаса Домашняя, Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром. Mittagessen: Картофель Отварной, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Mars Mars. Abendessen: Перекресток Печенье Слоеное, Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой, Жареный Картофель. Snacks/Sonstiges: Мороженое Покрытое Шоколадом. mehr...
|
|
1408 kcal
|
Bewegung:
бег по лестнице - 3 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
|