|
Набирала массу,за 2мес +5кг, очень даже хорошей массы. В планах был еще и март,но вчера узнала, что в апреле соревнования ФитнесБикини будут в нашем городе, поэтому со вчерашнего дня решила сушиться потихоньку...Попробую свои силы)!
Посмотрю по форме какая будет,если увижу, что Да готова - Выступлю)!!! ну если нет, то к лету покрайней мере буду готова во все оружии 😋!!!
Занимаюсь сама ( без наставника), поэтому мне респект и удачи в подготовке)!!!
|
64 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 75,83g | Eiw: 158,30g | Kohlh: 110,64g.
Frühstück: Яблоко Голден, Банан, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Борщ, Сыр Эдам, Цветная Капуста, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Любимый Город Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Арахис. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
25 Feb 17 vom Mitglied: Tatoshkaaa
|
ооо, хоть кто-то на ресурсе питается и со спортом дружит, а не гнобит себя безумными диетами, изобретая велосипед))) удачи в подготовке!!))
26 Feb 17 vom Mitglied: Hexen Hammer
|
Респект и удачи, и побед!
27 Feb 17 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Evgeniya_glaza's Gewichtsverlauf
|