Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2012
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 30,31g | Eiw: 88,93g | Kohlh: 91,01g.
Frühstück: Scrambled egg, Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt, Cooked Egg White, Coffee. Mittagessen: Sweet Potato and Pork Chili, Hickory Smoked Sun Dried Tomato Turkey Breast, shredded carrot, broccoli, Tomato, radish, onion, Lettuce, celery, Chick peas, Spring mix. Abendessen: Raw Protein, psyllium, Unsweetened Almond Milk, Cajun Chicken Alfredo.. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
step count 6172 @ 1 kcal = 25 steps - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 19,1 kg pro Woche
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