Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2017
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91,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 175,71g | Kohlh: 296,85g.
Frühstück: Courgette, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Morrisons Blackberries, The Protein Works Diet Protein Pancakes. Mittagessen: Avocado, French's Classic Yellow Mustard, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Red Tomatoes, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Morrisons Part Baked Baguettes. Abendessen: French's Classic Yellow Mustard, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Carbon Salted Caramel Whey Protein, Kellogg's Frosted Chocotastic Poptarts, Apples. mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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