Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2012
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96,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 42,22g | Kohlh: 127,28g.
Frühstück: enrique latte. Mittagessen: vegetable soup. Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), No Sugar Added Sliced Pears, Del Monte Carb Clever, Blackberries, Raspberries, Maries blue cheese yogurt dressing, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Portabella Mushrooms, Green Snap Beans, Homestyle Meatballs. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Egg White. mehr...
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3943 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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EnriqueVA's Gewichtsverlauf
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