Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2017
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 75,88g | Eiw: 183,08g | Kohlh: 300,21g.
Frühstück: Milkybar Giant White Chocolate Buttons, Muscle Mousse Butterscotch, Morrisons Porridge Oats, Courgette, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Total 0% Greek Yoghurt. Mittagessen: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Mackays Seedless Bramble Preserve, Morrisons Iceberg Lettuce, Red Tomatoes, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Abendessen: Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Morrisons Bistro Style Salad, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Morrisons Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Muscle Mousse Chocolate, Cadbury Crunchie Rocks, Total 0% Greek Yoghurt, Courgette, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Porridge Oats. mehr...
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4262 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Rudern - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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