Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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57 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 29,98g | Eiw: 76,74g | Kohlh: 122,53g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Хлеб Бородинский, Добряна Сыр Мраморный, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кускус (Вареный), Морковь, Соевый Соус. Abendessen: Хлеб Бородинский, Добряна Сыр Мраморный, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Ikea Шоколад Молочный, Апельсин, Банан. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stepper - 18 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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allsito's Gewichtsverlauf
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