Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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54 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1204 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 157,75g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Pink Lady Appels. Mittagessen: Pink Lady Appels, Wilde Atlantische Zalm, SPAR Jonge Wortelen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Damhert Balletjes Natuur, Milbona Magere Verse Kaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bio-time Rode Bieten, Knoflook. Snacks/Sonstiges: Kaas, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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