Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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71 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 73,69g | Eiw: 107,99g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: Форель, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сыр Тильзитер, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яйцо Куриное. Mittagessen: Арахис, Арахис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Abendessen: Арахис, Сыр Тильзитер, Форель, Карусель Салат из Свежей Капусты, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Sonstiges: Юбилейное Печенье Традиционное, Банан. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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