Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3648 kcal
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Fett: 254,33g | Eiw: 290,93g | Kohlh: 30,85g.
Frühstück: Ei, Aldi Mozzarella Classico, IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, K-Classic Junge Brechbohnen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: K-Classic Junge Brechbohnen, Thomy Scharfer Senf, Purland Rinderhackfleisch, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Snacks/Sonstiges: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Kaffee, Kaufland Weißer Käse, Alnatura Leinöl Nativ. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Laufband - 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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