Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 73,01g | Eiw: 182,76g | Kohlh: 324,24g.
Frühstück: Banana, Nestle Smarties to Share, Grenade Banana Armour Carb Killa, Oreo Double Stuff, Muscle Mousse Banana, Courgette, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Mittagessen: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Rice Cakes, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Abendessen: Morrisons Flame Grilled Chicken, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Cheese Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Maltesers Maltesers, Nestle Toffee Crisp Bitesize, Cadbury Twirl Bites, Lotus Biscoff, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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4516 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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